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教你做锡纸焗鲈鱼,鱼肉鲜嫩多汁,没有一点腥味,新手看完也会!

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大家好,这里是[刘一寿菜],关注老刘,每天分享美味实用的家常菜

1,日本的真正鲈鱼,产品名称是鲷鱼,又称花蕾,七星鲈鱼,鲈鱼,当地名称是围墙花,跷跷板,四棱鱼等。

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2,老刘今天分享“锡箔h鲤鱼”的做法,喜欢的朋友可以先收集,有时间亲自试试。

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3.首先介绍您需要的成分:

750克鱿鱼,洋葱,芹菜,黄瓜,葱,姜,蒜和甜椒

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4,先切生姜,切洋葱,用十字刀切干净鱿鱼,然后在锅中腌制鱿鱼

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5,先放入3克盐,3克蚝油,5克酱油,适量的料酒,少许白胡椒,葱姜汁挤压葱姜汁,然后手工采摘均匀,腌制30分钟交替

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,芹菜削减

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7.将少许大豆油倒入平底不粘锅中,然后从腌制成分中取出腌制鱿鱼,将其在平底锅中煎至两面都是金黄色,然后将它们放在锡纸上。除油锅外,将所有辅料切成前面,翻炒一会儿,再加一匙盐,翻炒,放上鱿鱼

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8.然后将锡箔包起来,放入烤盘,然后在烤箱中烘烤40分钟。当烘烤时间结束时,打开锡纸,美味可口。这样一盘蒸汽香味的锡箔鱿鱼片将被完成

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9,鱿鱼含有蛋白质,脂肪,碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2,烟酸和微量维生素B1,磷,铁等物质的名称

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